Rehber · 4 kaynak
El yıkama neden bu kadar önemli?
Eller, mikropların vücuda taşındığı en yaygın yollardan biri. Bilimsel kaynaklarla el yıkamanın önemi.
Saatte 23 dokunuş
Bir gözlem çalışmasında insanların yüzlerine saatte ortalama 23 kez dokunduğu kaydedildi; bu dokunuşların önemli kısmı ağız, burun ve göze oldu 1. Kapı kolu, telefon, para ya da market arabası; dokunduğun her yüzey önce ellerine, sonra yüzüne ve yediğin lokmaya taşınır.
Sabunla yıkamanın etkisi
Sabunla düzenli el yıkamanın toplumda ishalli hastalıkları 2 ve solunum yolu enfeksiyonlarını 3 belirgin biçimde azalttığı sistematik derleme ve meta-analizlerle gösterildi.
Doğru teknik
Eller ıslatılır, sabun alınır ve en az 20 saniye köpürtülür: avuç içi, el sırtı, parmak araları, başparmaklar ve tırnak uçları. Ardından bol suyla durulanıp temiz bir havluyla kurulanır 14.
Sık sorulan sorular
Elleri ne kadar süre yıkamak gerekir?
En az 20 saniye köpürtmek önerilir. Mutlu yıllar şarkısını iki kez söylemek yaklaşık bu süreye denk gelir 14.
Antibakteriyel sabun daha mı etkilidir?
Toplum ortamındaki çalışmalarda antibakteriyel sabunun sıradan sabuna üstünlüğü görülmedi 3; önemli olan düzenli ve doğru yıkamaktır.
Kaynaklar
- Kwok YL, Gralton J, McLaws ML. Face touching: a frequent habit that has implications for hand hygiene. Am J Infect Control. 2015;43(2):112-4. doi:10.1016/j.ajic.2014.10.015
- Curtis V, Cairncross S. Effect of washing hands with soap on diarrhoea risk in the community: a systematic review. Lancet Infect Dis. 2003;3(5):275-81. doi:10.1016/S1473-3099(03)00606-6
- Aiello AE, Coulborn RM, Perez V, Larson EL. Effect of hand hygiene on infectious disease risk in the community setting: a meta-analysis. Am J Public Health. 2008;98(8):1372-81. doi:10.2105/AJPH.2007.124610
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). When and How to Wash Your Hands. Handwashing: Clean Hands Save Lives. kaynak